私が妊娠8ヶ月に入って間もないとき、それまであまり気にしていなかったのですが、急にお腹が出てきて苦しくなってきました😥

特にずっと座っていると苦しくて、横になるとちょっと落ち着く…そんなときに以下の記事を発見しました！

【妊婦BODYケア】お腹凹んで母子共に快適♪

え？お腹凹んで大丈夫なの？？とか思っちゃいましたが、この記事に書いてあるように、お腹が出てくる原因は、体のスペース（特に縦！）が縮こまっているからなんですね。

なので、お腹の縦のスペースを長く取れるように、この記事に書いてある肋骨のストレッチをするもよし、座るときに上半身が縮こまってないか気をつけるだけでもだいぶ楽になりました！

苦しいと余計に体が縮こまってしまうのですが、それは逆効果だったんですね。

ただ、ずっと上半身を伸ばしていると腰にも負担がかかりそうなので、適度に切り替えながら…

ちなみにこの整体師の方の、先程の記事の前の記事には、ストレッチを続けた実際の経過とその考えに至ったまでの経緯が書いてありますので、気になる方は読んでみてください↓

【妊婦BODYケア】ある事でいきなり凹んだお腹！７カ月妊婦腹

この人の記事、いいこと書いてあるけど、ちょっと長い…？？😅